jak wyglada

[...] obietnicą opis planu i diety. FBW z tematu pierwszy rok treningów z drobnymi przeróbkami (bo nie mam modlitewnika). California press przetestuję, bo wcześniej nie robiłam i jak mi nie podejdzie, to wymienię na francuza sztangą albo hantlami. Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press [...]

Eneditkal nie czytaj tego, reszta co się tym interesuje a nie oglądała lepiej też nie O jeny k***a %-) W tak krótkim czasie jak film kinowy NIE DA SIĘ stopniować napięcia, klimatu i w ogóle wszystkiego co najlepsze upchnąć tak samo jak w odcinkowej serii. NIE DA SIĘ. Rolą tego filmu było odnowienie legendarności Songa czy jak kto woli Goku, bo ta [...]

Iness - Postaram się :) Cielu - Bardziej chodzi mi o to, że przez dużą ilość jedzenia rozepchałem sobie jelita i fatalnie to wygląda czasami i wiadomo, że trochę się skurczy na redukcji ale Myślę, że nie zaszkodzi spróbować tego vacuum. Jak nic nie da to odpuszczę

[...] się ratować serkiem, a że w pracy cały dzień to trudno było robić na szybko ale wyszło w miarę ok http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg W koncu pocisnąłem tak jak to zwykle robię na redukcji niestety, jeszcze zdrowie nie pozwala na tyranie ciężkie po 3 razy dziennie PULL OBJĘTOŚĆ 1a. Suwnica 4 x 20 1b. Wykroki chodzone 4 x max 2a. [...]

MilkyLayne Dzięki, mama jakby pewnie zaczęła to by chciała chodzić jak najdłużej :) sylwia2432 hehe po prostu lubię jajca http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg WEEKEND Pewien etap zakończył się w moim życiu, mianowicie budowania formy bez określonego kierunku. Teraz już jest Cel : Debiuty 2016. Chcąc nie chcąc kończę redukcję i [...]

Nie opłaca się kupować pizzy po to by zjeść kawałek :D Chyba, że w Twoim języku kawałek + cała :D Co do stretchingu - to jak to u Ciebie wygląda obecnie? ;)

Łapa jak głowa :-D Obwód wykonany przez Panią wygląda konkretnie, nie dałbym radę wolę tradycyjny splicik i opyerdalanko %-)

/SFD/Images/2015/8/10/77fe0579a72f466a94bd6ebb8f41f620.jpg NIEDZIELA Dziś bez treningu, lecz ze stretchingiem. Robię go dosyć często, udało się nawet nagrać co nie co jak to u mnie wygląda. Zaczynam od obręczy barkowej, potem grupa kulszowo-goleniowa w tym prostownik grzbietu ,czworogłowy, mobilność kręgosłupa, przywodziciele itp Stosuje [...]

wygląda jak melon, więc tak obstawiam... :) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-12 00:15:41

ten pies wygląda jak by bucha piznał

ten pies wygląda jak by bucha piznał Raczej jakby chciał to zrobić a Popuri się z nim nie podzielił - dlatego taki smutny %-)

Jak te pojemniki silikonowe się sprawują? Wygodne dosyć, łatwo się myje, ale mały posiłek wchodzi tylko :D Pop ja za to dziś spać nie umiałam, no masakra jakas :-( pierwsza taka noc od x czasu i rano czuje ogromną różnice. Mam nadzieje, ze za to dziś się wyspałes i ciśniesz dziś ostro z nogami :-)) a swoją drogą co to masz na tym omlecie? Bo w [...]

[...] to wygląda na ten czas Ja się nie śpieszę, ale ma iść, może być powoli ale do przodu :) Iść idzie wiec skończ narzekać! :-D nie idzie :D i poza tym maleństwo też narzeka jakie tłuste i duże jest :D a NIE JEST :P jw a to ze waga stoi kompletnie o niczym nie świadczy ;-) swoja droga jak Krystian wymiary u Ciebie bo ciekawy jestem :-D Misiu [...]

u mnie jak i u Ciela - ściaganie wchodzi fajnie na dol najszerszego. ale browniee od kogo dostales ? wyglada apetycznie

/SFD/Images/2015/12/11/5c1626762f0e4109b049949e183fc972.jpg CZWARTEK Jest co raz lepiej, oby tak się jak najdłużej utrzymywało, większa moc, mniej problemów zdrowotnych. Jedynie co mi lekko dokucza to plecy ale to kwestia czasu, na razie jeszcze bez ciężkich siadów i MC. W diecie żadnych zmian nie przewiduje póki to idzie Teraz już moge [...]

Dokładnie %-) Problemem są gazy, ciągle szukam przyczyn, jak macie jakiś pomysł to powiedzcie :D Teraz już mnie to zaczyna martwić, za długo dieta wygląda bardzo podobnie, dodam iż na masie 0 problemów 1. 200 g białka jaj+ jajo całe + 100 g owsianych ( myślałem, że błonnnik, ale na masie nic, zamieniałem na różne mąki to samo, spróbuje jeszcze [...]

Na tym foto sylwetka jak taka miniaturka Mariusza Tomczuka, bardzo dobrze to wygląda ;-) Krystian próbowałeś kiedyś 5-HTP na sen?

Zdjęcia od Sylwka Szymczuka naprawdę dobre :-)) Dokładnie, nawet jak ktoś gównianie wygląda to on aparatem naprawia to %-) Jedziesz jedziesz:D Jedziem :D czyli Krystian MP? a po drodze ślask? ;-) nie mow że do tej pory nic nie cwiczyłeś, toż to najlepsza pompa cie obeszla %-) Myślę, że tak :) Ew. Bytów, ale MP na 100 % Dziś poćwiczyłem w [...]

[...] zdeformowane naderwaniami i kontuzjami to stad moje gratulacje, bo gust co najwyzej masz specyficzny, ale kazdy ma prawo do wlasnych pogladow. A wrazenie to moze faktycznie, jak wspomniales, wywylywac bedac samemu na scenie, bo przy inncyh zawodnikach wyglada co najwyzej pokracznie, co wzbudza moje zastanowienie jak taka sylwetka moze wyprzedzac [...]

Teraz mój plan wygląda bardzo skromnie, kiedyś jak ćwiczyłem z dietą i ogólnie się mega przykładałem, to inaczej się ćwiczyło ; ) na dzien dzisiejszy wygląda to mniej więcej tak: bicol: -uginanie ramion ze sztanga stojąc 3 serie -uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3 serie -młotki młoteczki 3 serie tric ( czasem robie serie łączone, francus, [...]